晚上19時瑜伽課開課前，學員們就都已經(jīng)陸續(xù)到場，拉伸身體做著準備動作，期待新一期的瑜伽課程。課上，伴隨著舒緩優(yōu)美的音樂，大家緩緩進入狀態(tài)。“一呼一吸，專注自己的內(nèi)在，做到自己能做的”，在老師的指導下，大家跟隨老師的節(jié)奏擺出各種瑜伽姿勢，在放松愉悅的氣氛中感受著瑜伽的魅力。20時，我們在仰臥放松式中結(jié)束了一個小時的練習。

         每一節(jié)課都是一種分享，分享一種浮華之下的寧靜，分享一種匆忙里的安逸舒心。瑜伽課上的練習帶我們進入心靈的世界，讓我們獲得了內(nèi)心的寧靜和心智的和諧。

         由衷地感謝公司組織的瑜伽活動，讓我們在工作之余有機會參加這么有意義的課程，既獲得了心靈的愉悅又鍛煉了身體，能夠以更為飽滿的熱情投入到工作和生活中。